行をやってます

道ばたで見つけたゆきだるま。

あたまにダブルでだるまが乗ってました。。

さて、１２月から自分の中で目標をいくつか立てて

行に取り組んでいます。

一番変化があって一番きつかったお題。

それは、「ネガティブなことを口にしない」でした。

どんなに小さなことでも、泣き言を言わない。

愚痴を言わない。

誰かに言いたくなったら、その場を離れる。

やってみて分かったのですが

かなり苦しいです。

最初の一週間ぐらいは禁断症状のように

不安やマイナス感情が出てきました。

家族に対しては怒りや支配的な気持ちが

強くあることが改めて分かりました。

３０日を目標に頑張ったのですが

途中何度か子供や夫に感情をぶちまけてしまいました。

その都度気を取り直して、再チャレンジです。

３０日目、これで解禁！と思ったのですが

ネガティブなことを口にしたら

すごく違和感がありました。

もう愚痴を言ってもすっきりしない身体になっていたようです。

「こんなこと言っても何も解決しないよな〜」

と思うと、言う気が起こらない。

言ってしまった後は「ああ、やめときゃよかった」と後悔します。

もちろん人様から頂く癒しもたくさんあるのですが、

自分で引き受けるしかない不安や迷いは

ぐっとこらえて引き受けていく、

そんな精神力がついたように感じます。

この行で得たものはたくさんあるのですが、

特に夫への感謝の気持ちが強く出て来たのは

予想外でした。

なぜでしょう？今でもよく分かっていないのです。

以前のように責めたり不満をぶつけたり

ということがあまりなくなってしまいました。

子供にも変化が現れています。

わたしが支配しなくなった分だけ

自立したような気がします。

いきいき、のびのびと遊んでいる時間が増えました。

つくづく子供の成長は母親の心とシンクロしているなあ

と思います。

もちろん心の中がマイナスに傾くことはあるのですが

じたばたしつつも、嵐が過ぎ去るのを待てる感じです。

思考と言葉の力は大きいですね。

大好きな斉藤ひとりさんの本をよく読んでます。

「幸せだな、ありがたいな、私はついている」

千回言ったあたりから運勢が変わってくるらしいです。

本当にそうだなと思います。